明明睡覺時間到了，卻捨不得睡或是睡不著，小心您可能得了晚睡強迫症候群，據統計，有87%成的上班族，平時作息不正常，進而導致腸胃出問題，連帶影響到睡眠，營養師建議，除了平時得注意飲食，調整睡眠時間，還可以喝一點優酪乳幫助腸胃蠕動。
26歲的吳先生，從事美髮業務，平時有一餐沒一餐，工作業績壓力大，下了班更愛熬夜打電動舒壓，久而久之讓身體出了狀況。
美髮業務吳先生：「晚上睡也睡不好吃也吃不好，所以有時候我會覺得肚子真的怪怪的，會有那個脹氣的感覺在。」
該睡的時候不睡，反而愛逞強熬夜，醫師提醒，這就是所謂的「晚睡強迫症候群」，超過70%的上班族，都有這樣的症狀，其中有87%的人，還會延伸出腸胃問題，更加重睡眠障礙。
鹿港基督教醫院胃腸肝膽科主治醫師林成行：「CELL期刊裡面那是國外雜誌，它有一片論文就是提到就是說，如果能改變老鼠的習性，生活作息甚至飲食的時間，他們發現到會影響到一些腸子菌蟲的改變，進而影響到那個我們的腸道的功能。」
銀行行員林小姐：「然後晚上就是為了要讀考證照的書，都會熬夜看書，然後加上就是會熬夜的看電視，然後配合就是有時候會想吃油炸的東西，然後導致有時候4~5天都無法排便。」
國人五大腸胃毛病，包含消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘或痔瘡，營養師提醒，像是晚餐不吃、喜歡油炸燒烤類，還愛吃宵夜，都會造成腸胃負擔。
千禧之愛健康基金會營養師林郁涵：「我們真的沒有辦法調整飲食的時候呢，大家其實就可以選擇，具有國家健康食品認證的優酪乳，同時記得多攝取一些蔬菜水果等纖維質，幫助我們腸道養好菌。」
營養師建議，把握三個步驟，規律飲食、補充好菌、睡眠充足，才能保持身體健康，繼續為生活打拚。（民視新聞陳盈竹、李澤民台北報導）
最近看到這個商品【【brinno】BCS 18-55mm 鏡頭(TLC200Pro用)】在網路上超級無敵夯的！
之前看到電視上也有很多藝人在分享，那時候看到的時候就很心動想要擁有它！
可是心裡會一值再享會不會很貴，一直猶豫不敢入手。
後來有朋友推薦可以到【momo購物網】購物網站上面去購物，說裡面的東西都很便宜又新奇。
於是就立即上網去看，果然價格是我看到所有購物網站最便宜的阿！
《→→→立即查看優惠資訊←←←》
在昨天下午回家的時候，發現【【brinno】BCS 18-55mm 鏡頭(TLC200Pro用)】超快速的已經抵達我家管理室裡面了，
打開來以後發現真的CP質超高！感謝『momo購物網』讓我這麼快收到我心愛的商品耶！
商品名稱：【【brinno】BCS 18-55mm 鏡頭(TLC200Pro用)】
商品圖片：
商品說明：
《→→→立即查看優惠資訊←←←》
炎炎夏日當中，白天走在外頭沒幾分鐘就足以令人汗流浹背，更別說是在烈日下辛苦工作的工人們了！一名網友在臉書社團「爆怨公社」中表示，自己在工地工作熱到不行，趁著休息時間到超商吹冷氣，卻聽見一旁的客人嚷嚷著，嫌棄工人很髒還佔著座位。
該名網友在文中說道：「中午到外面吃完飯，順便去超商買飲料坐著吹冷氣休息一下，突然聽到不知道哪桌的客人在聊很髒幹嘛佔座位之類的話...我心裡想應該不是說我吧...不過就是喝個飲料休息一下嗎？說者無意聽者有心阿！而且還不是竊竊私語那種，是講很大聲，當下我很不好意思，默默拿著還沒開瓶的飲料離開」。
不過這名工人也不是省油的燈，最後他也霸氣回應：「我以我的工作為榮，再累也值得，要嫌棄我們我也無所謂，但請不要講那麼大聲阿」。
文章隨即掀起網友們一陣熱議，並且紛紛留言表示，「我也是勞工，骯髒的是自以為高尚的他們，台灣的一半天是我們撐起來的，加油」、「店內有消費，就請大方坐下休息吧！加油！」、「辛苦了！髒的是他人醜陋的心」、「加油，職業不分貴賤，支持你！」、「不用理那種想法低俗的人」。
1102288CE1A1A41C
全站熱搜
留言列表
